怎么样才能早起
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-26 02:23
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-04-25 05:12
怎么样才能早起
最佳答案
- 五星知识达人网友：人類模型
- 2021-04-25 06:04
第一早睡。如果您之前一直起的很晚初期可以使用闹钟或者让家人叫你起床，时间久了调整好生物钟后到时见您就起床了。
全部回答
- 1楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-04-25 07:08
定个闹钟啊
- 2楼网友：毛毛
- 2021-04-25 06:40
生理学的角度讲，早睡才能早起，成年人正常睡眠时间应该在7—8小时左右，只有休息好才能精神好；
如果从精神角度出发，那么建议你每天睡前做好第二天的生活计划，而且要做你最想做的事情，这样的话不管你睡得多晚你依然能够早起而且神采奕奕，因为人做自己喜欢做的事情会使人处于一种兴奋状态，从而让人倍加有精神
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