薏米虾仁粥的做法有何攻效

薏米虾仁粥的做法有何攻效

绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴， 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

薏仁虾仁营养粥的做法 胡萝卜切丁，生姜切丝，将水烧开，煮一下胡萝卜。 虾仁洗净切丁，也可整条 香菇切丁 花生切碎 薏仁洗净 将米泡发半小时后倒入锅内煮，水大概是平时做饭的两倍。煮开后，倒入薏仁，中途要不停搅拌，以免糊。等到看到汤稠的时候依次加入虾仁，香菇，胡萝卜，花生米，姜丝煮。不停搅拌，最后加入盐鸡精即可。

薏米虾仁粥的做法的攻效： 1、薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。"大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，初步鉴定，它对癌症的治抑率可达35%以上。难怪桂林地区有首民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年益寿，返老还童立功劳。" 2、薏米还具有营养头发、防止脱发、淡化黑色素并使头发光滑柔软的作用。