手臂为什么越练越细？
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-02 01:17
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-04-01 02:24
手臂为什么越练越细？
最佳答案
- 五星知识达人网友：醉吻情书
- 2021-04-01 03:43
科学训练,完善饮食手臂2天可以练一次, 我给你制定个计划吧!如果你的营养跟个上保证你手臂更壮更粗.长肌肉就是要大重量,10KG弯举4组 每组6~12 如果你觉得重量轻或重,增或加.锤举也是和弯举组数相同我是在健身房练的,我的手臂一周只练习两次,但是我全身都练了 很综合还有俯卧撑主要是练习胸部,三头肌 对手臂整体没什么刺激
全部回答
- 1楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-04-01 05:29
练得多了 两天练一次 就可以
- 2楼网友：底特律间谍
- 2021-04-01 05:13
是结实了 脂肪减少
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