当一个人忧郁的时候应该怎么办

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解决时间 2021-04-14 19:06

提问者网友：wodetian
2021-04-13 20:48

不是纯脆的内向，只是忧郁比较平凡，很容易就郁闷，愁的不能再愁，感慨总是特别多，这几天我一想愁的时候就告诉自己别想，但这种感觉总是时不时的出现，所以我不知道怎么办，好难受这感觉，别说找什么朋友之类的，除了上班我就在家里，不怎么接触的，应该怎么办呢

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五星知识达人网友：蕴藏春秋
2021-04-13 21:48

如果可能的话，试一下去海边吧。因为大海真的很辽阔，站在海边看到一层层汹涌的海浪，可是到最后还是消失于无形，感受大海的那一份宏大，那么作为我们人呢？就会思考到我们为什么要对很多我们看似很大的事耿耿于怀呢？其实这一切都只是我们自己的想法而已，也许根本不会对我们造成太多的损失或者是遗憾。为什么我们就是放不下呢？有时候试着放下也是一种很好的选择啊，放下，你就可能得到更多，不然也许你就会就此失去吧，这又是一种怎么样的悲哀呢？那么我们为什么要这么执着或是固执呢？站在大海边，也许你真的可以想清楚这些问题哦，要不是的话，你就找一个空闲时间，自己好好问问自己，自己到底需要的是什么呢？好好与自己的心灵进行一次对话哦。加油，努力，你是可以的、、、不开心只是一时罢了，要始终相信生活是美好的哦。

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1楼网友：長槍戰八方
2021-04-13 23:55

朋友你好无形的烦恼都是由生活和社会带来的好象你看到什么想到什么都会有烦恼想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己并且每一天都要有不断的事情使自己去完成这样首先解决了你的生活上的烦恼而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动让自己感到并不是很孤单让这个社会接受自己并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去还要时常的把自己的梦想和目标确定好建立自己的事业和学业多找一点有情趣的事情和物品调节自己的敏感神经和自己的大脑也要有足够的休息时间常做一些有理由脑子的锻炼改变一下对这个世界的看法正确的对待人生观社会观世界观在这里祝你天天开心天天幸

2楼网友：轻熟杀无赦
2021-04-13 23:37

要慢慢的去改变自己

现在的是我们去适应社会，不是社会适应我们

所以要养成乐观的生活态度，就不会那么的郁闷啦

3楼网友：想偏头吻你
2021-04-13 22:53

想想那些比你惨的人，你应该算是幸福的了，人都有郁闷的时候，正常状况，只是一个过渡期而已，会好的！

4楼网友：躲不过心动
2021-04-13 22:07

1.生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。2.不要强压怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。4.适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。5.改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪；也可以直接拨打心理咨询电话，找专业心理医师倾听你消极的情感体验，帮助你消除抑郁。

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