怎么有效的调节低落的情绪！

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-21 21:41

提问者网友：练爱
2021-04-21 04:21

最近因事业.情感上的事情，情绪低落，抑郁，有点不能自拔。我想尽快的调节过来。我尝试过让自己劳累的不行，但静下来后，又胡思乱想了，也想用玩玩游戏来解压，可不知怎么的，就连自己最爱玩的《魔兽世界》都不想玩了。听歌吧！自己本喜欢听伤感的歌曲，越听越难受。听别的心里更乱。真不知怎么试好！我想尽快摆脱这种“困境”。

最佳答案

五星知识达人网友：大漠
2021-04-21 05:16

我昨天和你情况一下。今天好多了。

到外面走走，放松放松，去吃自己喜欢的美食。这样身体舒服了，心情就会自然转好的。

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1楼网友：拜訪者
2021-04-21 08:25

玩不是一个人玩，和朋友出去走走，谈谈，去K歌，去运动，……然后，把所有困恼着你的事一一列出来，对症下药，一个一个的去把能解决的办法写出来，你会发现，其实事情并没有想象的那么糟。很管用的哦。

2楼网友：轻雾山林
2021-04-21 08:16

找个朋友聊聊经常换衣服（浅颜色的）适当在户外散步

3楼网友：英雄的欲望
2021-04-21 06:48

到父母那里倾诉

4楼网友：独行浪子会拥风
2021-04-21 05:34

听一些比较激情的

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