怎样 长高？

为什么我的脚那么大，人却那么矮呢？我妈妈说我会长高的，因为我的脚很大，可是我还是长得很慢。我现在1.5米，穿36.5码的鞋，脚那么大，人却那么矮，我总要穿那么大的鞋，显得很不协调，像大脚怪，怎么办啊？

要想长高：

1、保证均衡营养。多摄入肉类、蛋类、奶类、豆类、新鲜蔬菜、新鲜水果等，不要挑食。

2、要有充足睡眠。要知道人体是在深度睡眠中长个的！每天要保证有10小时以上的睡眠，不要熬夜。

还可配合多做一些有助长个的运动和游戏。如：

1、每周进行3至5次游泳、慢跑、骑车等有氧运动，可加速血液循环，促进生长激素分泌。

2、每天1至3次，每次5至10分的跳绳、纵跳、摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，加速骨骼生长。

你才13岁，个子还会长的，而且1.5的个头也不算矮啦，只要按以上所建议你的去做，相信你一定会如愿以偿的！

注意营养，多运动，如果你年龄比较小的话，可能还没到你长个子的黄金期呢！