屁股大是不是胸部也很大?
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-07 21:17
- 提问者网友:城市野鹿
- 2021-04-07 10:39
屁股大是不是胸部也很大?
最佳答案
- 五星知识达人网友:山君与见山
- 2021-04-07 12:14
这个不一定的,有的人脂肪堆积在下身,会显得特别肥大。。。。
大部分全身肥胖的人,屁股大,胸也大(脂肪堆积均匀的原因)
减肥很简单的,适量的运动+合理的饮食休息就是减肥的王道。
减脂离不开有氧运动,20分钟以上才开始脂肪消耗,所以一般建议楼主有氧运动的时间每次在50分钟以上为佳。。。比如慢跑50分钟(速度保持自己边说话不气喘吁吁就行)
当然缺不了无氧运动来强化减脂效果,网上有大量相关的局部运动的,这里就不赘述了。
运动前中后都要适量的喝水,切忌大口喝。。。。
运动完可以吃些 水果,晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了,晚上尽量12点前睡觉,早上7-8点起来,可以给自己一个大大的伸懒腰,这样可以很好的舒展筋骨和肉,起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水,起床时是人体排毒的时间,需要水分的补充,这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃,每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋,中午吃到8分饱就行,晚餐大概到7分就好。。
这些只是一些简单的运动知识,如果有其他问题请采纳本题后,另外发并点击我的头像向我求助答题不易,请谅解,谢谢。 你的采纳是我服务的动力。
祝生活愉快,减肥成功。。。
大部分全身肥胖的人,屁股大,胸也大(脂肪堆积均匀的原因)
减肥很简单的,适量的运动+合理的饮食休息就是减肥的王道。
减脂离不开有氧运动,20分钟以上才开始脂肪消耗,所以一般建议楼主有氧运动的时间每次在50分钟以上为佳。。。比如慢跑50分钟(速度保持自己边说话不气喘吁吁就行)
当然缺不了无氧运动来强化减脂效果,网上有大量相关的局部运动的,这里就不赘述了。
运动前中后都要适量的喝水,切忌大口喝。。。。
运动完可以吃些 水果,晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了,晚上尽量12点前睡觉,早上7-8点起来,可以给自己一个大大的伸懒腰,这样可以很好的舒展筋骨和肉,起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水,起床时是人体排毒的时间,需要水分的补充,这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃,每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋,中午吃到8分饱就行,晚餐大概到7分就好。。
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- 1楼网友:拜訪者
- 2021-04-07 13:22
这个应该没有直接的关系的 呵呵
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