在健美后怎样放松胸肌和肱二头肌?如何去按摩？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-31 23:03
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-01-31 09:33
在健美后怎样放松胸肌和肱二头肌?如何去按摩？
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-01-31 10:06
不用特意放松按摩的,锻炼后的肌肉需要42个小时才能彻底恢复,多休息一下就好了.多补充些蛋白质的食物！如果是感觉肌肉有疼痛感的话有可能是拉伤了,可以涂抹些扶他林在疼痛的地方就好了.还有！锻炼完做做伸展运动也帮助肌肉更好的恢复的！
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