吃膳食品可以缓解胰岛素抵抗么？
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解决时间 2021-02-21 15:52
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-02-20 17:38
吃些膳食纤维的食品是不是可以缓解胰岛素的抵抗？一般膳食纤维的食品有哪些可以吃的？
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-02-20 18:57
可以。重要的是每顿吃8分饱，多运动。晚饭后散步
1、多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
2、多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。
3、多吃含钙的食物，缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
4、多吃富含硒的食物，如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
1、多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
2、多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。
3、多吃含钙的食物，缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
4、多吃富含硒的食物，如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
全部回答
- 1楼网友：长青诗
- 2021-02-20 20:15
吃些膳食纤维的食品是不是可以缓解胰岛素的抵抗？一般膳食纤维的食品有哪些可以吃的？
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