吃啤酒酵母怎么才可以发挥到最佳效果

前几天买了一瓶啤酒酵母胶囊,怎么吃才可以达到最佳效果?一个月最少可以瘦多少斤??还有迷迭香和苦瓜的瘦身效果怎么样?因为是学生~没有时间运动~也无法选择饮食~所以要的不是运动和调理饮食的答案,

啤酒酵母最棒的地方是它不是药品，是天然的酵母死菌，绝不会有副作用～！！啤酒营养酵母对肠胃调理和减肥都很有效果～！！它的维生素B族能令肠内有益菌增加，慢慢地便秘会减轻，到完全消除～！而最重要的是它完全没有泻药的成分，不会刺激肠道，这就是它比其他所谓减肥药与轻泻剂优胜的地方，治便秘不一定要用治便秘的药，把肠胃调理好，什么毛病也会自然而然的消除～！！就像中医，看问题要看整体，而不是只注意到局部～！

减肥塑身一方面要通过摄入低脂肪、低热量的食物来控制体重增加，另一方面是要利用合理均衡的营养达到去除多余脂肪和赘肉效果。食用营养啤酒酵母可以同时达到 这两方面的效果。营养啤酒酵母基本不含脂肪，营养啤酒酵母中热量主要来源于蛋白质；营养啤酒酵母中膳食纤维吸水膨胀可吸附比它体积大12倍的脂肪，并携带 着吃进胃肠的脂肪滴从大便中排出，减少脂肪的吸收；营养啤酒酵母中丰富的B族维生素和优质矿物质能增进基础代谢，去除多余脂肪和赘肉。
营养啤酒酵母中的B族维生素是非常齐全的，营养啤酒酵母是4种含有已发现全部B族维生素的食物之一。B族维生素在人体发挥作用主要是通过它所结合的酶来实 现，主要作用是能增加人体基础代谢，消耗更多的能量；能够刺激人体神经系统，保持更旺盛的精力，克服疲劳；能加快体内的积蓄的脂肪和碳水化合物分解和利 用。例如胆碱和肌醇是卵磷脂的组成部分，它们能清除血液中的脂肪和胆固醇。另外营养啤酒酵母蛋白质含有丰富的精氨酸，它也能够促进体内积蓄的脂肪代谢。

减肥塑身是很多人的梦想，营养啤酒酵母是通过其合理、均衡的营养成分达到减肥塑身的目的，只要每天坚持服用营养啤酒酵母，并且严格控制饮食和坚持适当的运动，你的梦想一定会成为现实

减肥的方法有很多,通常分为运动减肥和药物减肥.要最快减肥就是药物减肥法,药物减肥的效果比较明显,减肥最快.但是选择减肥的产品要慎重,比较多的减肥产品添加了化学成分,同时很多是通过排水而减轻体重的,停用后可能会反弹.最科学的减肥方法是合适的饮食加上适量的运动,既不会影响身体营养的吸收,同时能通过运动带走热量.有时间就多运动,配合合适的饮食,适当的休息,可以跑步,蛙跳,仰卧起坐,两头起等等,但要在运动后做做放松运动,放松一下肌肉防止肌肉过硬,按摩穴位,洗个热水澡,有效促进血液循环,这样就不会觉得很累,又可以要放松身心.饮食应该清淡,绿色食物为主,必要时可用服用一些减肥茶或一些减肥的保健品,虽然没有药物减肥快但对身体好.给自己一个良好的生活环境,定个减肥的计划,只要坚持,有恒心,一定会如您所愿的.

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 .....................

饭前半小时前喝

想快速减肥不反弹方法就不能单一 我减肥是这样做的 一：节食，注意饮食，不吃膨化食品和其他垃圾食品，主食照常吃； 二：经常运动，早上晚上经常出去跑步或散步，在室内也经常活动，经常按摩； 三：使用网上订购的减肥产品美姿减肥胶囊，这个产品是中药的，我没有感觉到任何副作用，一直到现在也没有反弹。他们的服务态度非常棒。 你可以在网上查 ，要减肥可以试试 参考资料www.nvrenlt.cn 祝楼主减肥成功

啤酒酵母的确效果很好！但是还是要配合一定的饮食！少进油腻

要想加速效果，可配合月经周期，月经干净后的第一周是减肥最有效的时间，就算不喝啤酒酵母，单纯控制饮食就能很快瘦下来！体重下来后要是但运动来巩固，要不很容易反弹！