怎样才能让自己快乐呢，使心里的抑郁能够缓解呢，

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事情的双面性，当你真正了解了痛苦，快乐就自然来了！先要学会敢于面对痛苦，体会痛苦。

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抬头看天空。看左边天空容易回忆过去，看右边天空能让内心很快平静。

快乐,其实很简单,放下,你就快乐了.

做自己喜欢的事，听听音乐，如萨克斯，钢琴曲，或者涂鸦，写博客，约朋友出去玩，散心，不要整天压抑自己，活的太累，太辛苦~~~