b族维生素族缺乏怎么办

b族维生素族缺乏怎么办

维生素B包括维生素B1（硫胺）、B2（核黄素）、B3（烟酰胺）、B5（泛酸）、B6（吡哆素）、B12（氰钴胺）、叶酸等。维生素B对于人体健康、预防及治疗多种因缺乏B族引发的疾病都有着重要的作用。维生素B族的功能：1)是糖类、脂肪、蛋白质代谢过程中产能所需要的生要酵素；2)制造血液所需要的营养素；3)维护神经系统正常功能的发挥；4)可帮助酒精在肝内的代谢与分解。 各种维生素B族的作用1)维生素B1被称为“神经维生素”，维生素B1对神经组织有营养喉舌用，对精神状态有良好的影响；维生素B1的缺乏会引发脚气病、水肿；2)维生素B2缺乏，会引起体内代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等；3)维生素B6缺乏容易引起贫血、脂溢性皮炎、舌炎。特别是B6，有调节内分泌和稳定情绪的作用，帮助睡眠，恢复精力；4)维生素B12参与红血球制造和保持免疫系统的功能。常用于哮喘、疲劳、肝炎、失眼和癫痫等症。 　齿痕舌：舌体的边缘见牙齿的痕迹，即为齿痕舌。 　　主病及相关研究： 　　齿痕舌多因舌体胖大而受齿缘压迫所致，故齿痕舌常与胖大舌同见，多属脾虚,主虚证。若舌质淡白而湿润，所为脾虚而寒湿壅盛。 　　齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。 　　齿痕舌主病： ——淡白湿润而有齿印，属寒湿壅盛； ——淡红而有齿痕，属脾虚或气虚； ——红而肿胀满口，边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞； 总之可分成气虚与阳虚两型： （1）气虚型：脾气虚弱，主证：舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。治则：补中益气。 （2）阳虚型：主怔：舌质谈白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。治则：辛温补阳。 常用的中成药有：人参健脾丸、藿香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等。