一个人去西藏旅游需要带哪些东西?

比如衣服应该带哪类的?运动服还是什么?吃穿住行都得考虑的,谁能帮忙弄个方案呢!

西藏越野车俱乐部推荐：
衣服：最好是带抓绒衣的冲锋衣，防风效果比较好。如果是冬季来，就带羽绒服。白天西藏温度不算太低，20度左右，上高海拔景区需要厚衣服，比如纳木错、珠峰高海拔景区，温度会比拉萨低很多，风比较大。
吃饭：西藏这边比较多的是川菜，如果不能吃辣的，提前跟餐馆老板说明，自己带些家乡小菜。可以去品尝一下藏餐（推荐餐厅：娜玛瑟德）
住：根据自己的不同需求，可以选择家庭旅馆、旅社、星级酒店
行：可以参加大巴车团，自己包车，越野车团，建议选择越野车，比较自由。

西藏白昼温差大、现在天气不冷、二件秋季外套衣服须准备（最好是带秋装单衣.短秀衣服可带二件中午时间穿.裤子要长裤）。紫外线特强,女式必须得防晒,男式自选（以前我在拉萨去太阳岛游泳、只游了二小时、后来真脱了一层皮。我从来不防晒,在拉萨还不觉的黑、回内地一衬托,我真他妈黑）、天气干燥、嘴唇易暴裂。一定注意多喝水和使用唇膏。初到很多人会有高原反应,会出现胸闷,呼吸不畅等,正常一天就好,二天没好必看医生.身体素质不适应高原严重可威及生命.隹宿呢、那都一样,有贵有便宜.自己选吧