吃什么水果可以瘦腿瘦肚子呢

给点建议，谢谢

通常水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高不过不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿，
还要要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能慢慢消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
瘦肚子的办法有有许多，要多吃水果、多吃蔬菜水果，注意饮食就能使小肚子慢慢瘦下来。苹果、葡萄柚、蕃茄、菠萝、香蕉、奇异果、柠檬都有瘦肚子的效果。这些水果中含有丰富食物纤维、维他命A、帮忙消化。

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯.