168身高135斤请问体重超彪吗？

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-06 00:03

提问者网友：精神病院里
2021-03-05 20:34

168身高135斤请问体重超彪吗？

最佳答案

五星知识达人网友：鸠书
2021-03-05 21:23

不超，算正常范围。如果感觉有赘肉的话可以减减，要知道同体积的肌肉重量是肥肉的2倍多。追问有没有减肥的好方法追答减肥的话做有氧运动，运动时间应在20分钟以上，40分钟左右。慢跑可以匀称体型，是每个减肥者的必要功课，仰卧起坐减肚子最好，还能练腹肌，网上有仰卧起坐的延伸动作，效率高但难度大，可以后期学学。其他的像俯卧撑可以做做，分组做，制定计划。羽毛球，篮球，游泳之类的只要是运动都能用来减肥。饮食方面忌高脂肪，甜食。正常饮食就行，多吃蔬菜代替那些高能量食物。最后保证睡眠，熬夜也会让人变胖。

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1楼网友：上分大魔王
2021-03-05 22:35

还行追答我以前160 168斤追问总绝的超重了追答那可以稍微减一下啊我现在120斤不到追问那你杂减下的了这减肥可难得了追答我是朋友推荐吃的咔咔寿这个还好不知不觉就瘦了

2楼网友：毛毛
2021-03-05 22:17

还可以，再瘦10斤更完美了追问有没有减肥的好方法追答通过肠道排毒可以，很健康的，加运动！很多减肥药会内分泌失调不说怕反弹追问哦哦追答你想减肥啊追问嗯我想减肥追答减肥也是坚持的过程，很多人坚持不下来的追问有没有通过运动的减肥方法追答健身跑步之类的，多喝热水加快新陈代谢

3楼网友：归鹤鸣
2021-03-05 21:29

体重指数 = 体重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2 正常体重：体重指数 = 18 - 25 超重：体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖：体重指数 > 30 中度肥胖：体重指数 > 35 重度肥胖：体重指数 > 40

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