不能喝冷水的原因

不能喝冷水的原因

喝凉水提神或在锻炼时解渴降温都是许多人喜欢的做法。然而，有很多人认为喝冷水不好，甚至有导致严重健康问题的可能。尽管事实并非如此，但大量喝冷水的某些危害还是应该引起注意的。

锻炼期间

在锻炼时喝冷水通常是降温和保持水合的常见做法。尽管这是降低核心温度和冷却身体的有效方法，但摄入任何液体太多都会让人感觉饱胀和不舒服。这种情况在做跑步或柔道等高强度心血管运动时尤其明显。

牙齿敏感

和凉水的大多数显著危害都与牙齿敏感有关。如果有蛀牙，喝冷水或吃冷食就容易导致敏感部位对温度极端反应。这会造成疼痛和不舒服。

吃饭后

在吃饭后喝冷水被认为存在潜在危害。普遍的观点是水会冷却热食，使之变成不利于消化的坚硬油脂块。但这不是真的，因为在食物到达胃部后，通常已接近体温。然而，在吃完辛辣食品后喝凉水会让人感觉不舒服，因为在水冲刷喉咙中的任何东西时，会加强食物的“热”感。

长期健康

一些人认为喝冷水会导致癌症等慢性健康疾病。因为凉水会冷却食物，转变成硬油脂积聚在肠道内膜并最终导致癌症。但这种逻辑很荒谬，因为体温能迅速加热食物。

其实是水污染，富营养化太严重了，喝了对肠胃不好，烧开能消毒灭菌。以前那时候污染不严重时，河里，山泉，水田，随到随喝。

大量喝冷水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹痛、腹泻。
空腹的情况下饮用后，易得胃病。　　　　
夏季大量饮用冷水，会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。
冷水（非凉白开）细菌滋生，夏季原本就是痢疾、腹泻高发季节。