如果一个人经常锻炼是否天天因该吃肉呢？

如果一个人经常锻炼是否天天因该吃肉呢？

不光是锻炼啊平时也得每天吃一定量的肉啊

有人以为，锻炼前多吃肉类对增强体力有好处。其实，这是一种误区。锻炼前进食大量的肉类（尤其是猪肉和牛肉）后，肌体难以消化吸收。在运动时使得胃、肠的负担加重，结果引起腹痛。像韭菜、薯类、豆类等产气食物在运动前也不宜多吃，因为它们会使肠道充气而造成运动中腹痛。由于人体在运动时有大量的酸性物质堆积，所以运动前后应该食用碱性食物，如西瓜、黄瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、南瓜、土豆、牛奶、豆腐、海带等。