人一天睡几个小时才能感觉到不困啊？

人一天睡几个小时才能感觉到不困啊？

每天都感觉自己睡不醒，特别是现在天冷了，有时自己醒了也不想起，你是不是也有这种感觉啊！
呵呵！～～！

记得每天进步一点点！！（在你想进步的领域）

8小时.

哥们王延峰分析：保证Fate每天正常睡眠时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使你维持一个较稳定的生物节律，对你身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－6小时。特别对于上了年纪的人，睡眠质量比不上年轻人是自然规律，只要不影响身体健康就好。关于每天应该睡多少小时，因个人体质存在差异，只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。很多伟人，他们睡得很少，但却精力旺盛，原因在于他们补充的主要是深睡眠，量虽少、质却高。 你是应该是哪一种呢，最好根据自己的身体本能在做下一步的打算吧1！