怎样可以既健康又蛮美地瘦大腿嘞?
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解决时间 2021-05-05 10:17
- 提问者网友:書生途
- 2021-05-04 19:03
怎样可以既健康又蛮美地瘦大腿嘞?
最佳答案
- 五星知识达人网友:几近狂妄
- 2021-05-04 20:11
二、每天1餐流食,5周减10磅
通常,流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻 10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。
如果楼主坚持不下来就吃减肥药吧,建议你去她空间看看吧。你可以加Q .Q412 40 54,,她空间里有几种,大家都评价不错。其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下! 祝你早日减肥成功全部回答
- 1楼网友:鸽屿
- 2021-05-04 20:50
瘦腿方法
1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
5,躺床上,然后先把脚平放15秒,腿伸直,从腿根那举起,30度,60度,90度,各15秒,每晚坚持几次,相信一个月就会有效果的!!
6,有一种袜子,蔡依林曾经做过广告,就是那个穿静脉曲张袜,穿上去腿立马显瘦,袜子很紧,据说长时间传有瘦腿作用,我也是才买,瘦腿作用还不清楚,不过大腿真的变得好细哦。
无论您是减上身还是减全身,经典瘦身胶囊效果都是一流的。您可以放心,我有亲身体验
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