轻微驼背矫正方法

我看上去有那么一丁丁驼背，不过别人说是我太瘦了，我是个女生，1米7吧
怎么矫正啊(就是做些什么运动)
别说用背背佳哦

你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。您可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

首先你要时刻注意挺胸抬头!肩膀后收!平时走路就养成这样的习惯。穿高跟鞋也很有效,会让你不自觉挺胸以保持平衡,也不用穿太高的!多少有点就行。

我小有时候也驼背，走路姿势很难看，上高中以后，参加了模特培训班，一个月的时间，就矫正过来了，我还只是周末两天上课，每次三个小时左右。效果不错，现在不能说我走路的姿势多么好看，但是起码不难看~ 你可以试一试，不一定要身高多高的人才能去学，缉触光吠叱杜癸森含缉你也不指望着靠它出人投地，去训练一段时间，对人的气质有很大的帮助~