心烦意乱、怎么调整？

吃不下。睡不着。怎么办？

压力大?情绪不好?情绪不好？可以做一些事情，比如家务活，放着轻音乐，就没有想其他的事了，干活就会累。累了就会饿，饿了就会吃，吃饱烦后，就会很满足，看看电视，想睡就去睡吧。