本人男，15，身高170cm，经常被别人欺负，求教一些擒拿防身，要实用的
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解决时间 2021-11-11 15:02
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-11-11 05:59
本人男，15，身高170cm，经常被别人欺负，求教一些擒拿防身，要实用的
最佳答案
- 五星知识达人网友：醉吻情书
- 2021-11-11 07:03
行，多的就不给你讲了，把基本功练好吧。没事的时候多跑步进行体能训练，有器材可以举下哑铃。扎马步很重要，能保证你在打架时不被打倒，其次俯卧撑，拳卧撑，仰卧起坐也有好处。
通臂功，把双手抬平，酸到坚持不了才停，每天进步一点就行，卧虎功，保持俯卧撑姿势不动，能坚持多久就坚持多久。
快速打拳，压腿，踢腿等训练，几个月就有一定能力可以自保了。
通臂功，把双手抬平，酸到坚持不了才停，每天进步一点就行，卧虎功，保持俯卧撑姿势不动，能坚持多久就坚持多久。
快速打拳，压腿，踢腿等训练，几个月就有一定能力可以自保了。
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- 1楼网友：猎心人
- 2021-11-11 07:21
上学吗?被欺负用套招一点用没有，打你的人个个学擒拿吗?
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