健康轻松减肥不反弹的方法，不需要药物的

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解决时间 2021-05-03 21:09

提问者网友：孤凫
2021-05-03 14:57

健康轻松减肥不反弹的方法，不需要药物的

最佳答案

五星知识达人网友：七十二街
2021-05-03 15:05

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

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1楼网友：蓝房子
2021-05-03 18:04

减肥不能盲目，一：喝苹果醋二：餐前吃水果三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

2楼网友：有你哪都是故乡
2021-05-03 17:08

只要做到：多喝水、多吃水果、每餐吃7分、晚餐一碗粥一个水果。。。。。。看似简单坚持很难。。。做到了就减肥了而且健康慢慢养成习惯了不减也很瘦。

3楼网友：第幾種人
2021-05-03 15:34

建议你去尝试开穴按摩减肥。配合饮食，不需要节食，但是要按照人家提供的食谱，又排毒又健体，我试过，效果不错

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