我产后食欲不好，这是怎么回事

我产后食欲不好，这是怎么回事

产后食欲不振是正常的，但是产后体质比较差，所以饮食以清淡为主，避免油腻，辛辣食物，为了身体，多少都要吃一些的，生活饮食方面
1　以少量多餐的方式，可以考虑一天吃5∼6餐，避免肚子胀或一次进食太多。
2　食物尽量清淡，避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。
3　选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质类食物。
4　月子食物的食材应新鲜，最好用现吃现煮的方式，不要使用微波炉烹调或回锅好几次。
5　准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心，有助于开胃。
6　保持室内空气清新，避免油烟、二手烟、汽油味。
7　找出心情不好的原因，加以排除。
8　使用精致悦目的餐具。
指压按摩
1　利用指尖，强力按压背部脾俞穴、胃俞穴3次，每次3∼5秒钟。
2　强力按压喉根部气舍穴、腹部中脘穴3次，每次3∼5秒钟。
3　强力按压脚部地机穴5次，每次3∼5秒钟。