晨练什么时间段最佳？
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-07 04:25
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-05-06 09:55
晨练时那些运动合适，晨练前喝水还是结束后喝水，什么时间段晨练最佳，我从六点晨跑因注意些什么问题
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-05-06 11:18
6点晨练比较好，还要看冬天还是夏天，反正只要太阳差不多升出来的时候练，这样汽车不是很多，灰尘污染小，植物又开始光合作用，氧气含量慢慢增加.晨练之前最好吃点东西，提供能量，但别吃太多，少吃点，不吃点东西没能量，练好容易头晕等
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- 1楼网友：摆渡翁
- 2021-05-06 14:20
夏天最好是5-6-7
着个时间段是早上的黄金时段
冬天 最好是6点以后在出门
喝水 主要是 跑完之后 10/20分钟最好不要喝水
- 2楼网友：千夜
- 2021-05-06 14:08
个人认为7点比较好，太早起对身体也不好，比如说五点起，心脏病诱发率比较高
- 3楼网友：冷風如刀
- 2021-05-06 13:23
6点这个时间很好，锻炼完了以后喝水，但要间隔一下，不要跑完了就喝水
- 4楼网友：不如潦草
- 2021-05-06 12:45
6-7点最佳。
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