怎样帮同学走出自卑，内向

我是大一的学生。。我们班最近来了个新生，他是高三复读的，读了一半承受不了压力再来读大学的。因为这样，他的宿舍分配不在我们一层楼，而在楼下，所以平时与我们比较少来往，加上他本身很少说话

今晚我一个跟他比较好的室友跟我说他想退学，因为他课程跟不上，跟同学又不知道怎么沟通，所以他觉得很自卑。。。我想帮帮他，却不知道怎么做

每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己 这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊！ 遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！ 毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！ 最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 比如 听听歌 打打牌 之类的 好了说了那么多 不知道你是否满意 不过我还是要祝你天天 快乐 每天都有份好心情 ~~'(转'`Mua. 〢．白 )

调整心态的具体行动 :

1、乐观。

2、精神转移。

3、[多做体力运动]。

4、摆脱心理压力、稳定情绪

5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。 (转~QQ问友~明磊)

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点，
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ，
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

总之 ： 遇到困难时，要积极想办法解决问题，只有解决了问题，心里才会感到踏实！（南无观世音菩萨）

愿朋友快乐 ， 加 油 !

主要是感受自己的恐惧

如果可能的话找个时间让他和我谈谈，你比较难帮上忙

我QQ67134972

他既然在高三复读就说明很有进取心，又来读大一说跟不上课程，或许有这么点原因，但绝对不是主要因素。若是劝他继续上学，就要从“情”从发，动之以情方能晓之以理，例如：说现在读到大一了不读了，那之前他自己那么多年的努力，他父母那么多年的资助不是白白的浪费了？若想及早的为家里分忧，退学不是明智的选择，相反，得好好读下去，等自己知识方面全面了才能自立，才能真正意义上的为家里分忧解难！