为什么我回是如此的心烦？找不到理由的心烦？总是想哭！我是怎么了？我自己怎么了？怎么会这样？

试一下：

调节心情的好方法A.使自己经常保持愉快的心情 .
我为了使自己保持好的心情除了尽量忘记不愉快的事情外，就是 到商店挑选自己喜欢的带有香味的圆珠笔。这种圆珠笔一般商店都有 卖的。当然要选那种能使你回忆起愉快的、高兴的事情的香味。

B.除目疾功
这是我在著名武术技击家万籁声先生写的《武术汇宗》里学到的。
早晨面向西方，最好是高处、能看到草绿色的地方。双脚自然站 立，闭目，双目同时向左转七次再向右转七次，双目睁开双手由下向前，掌心向下手指向前至肩高，脚后跟起立，脚后跟起立开始吸呼，同时深呼吸两次（一呼一吸 为一次）。吸呼的动作作两边之后 脚后跟复原开始时的状态。接着是下一次的开始了！这样的连贯性的动作做五到七次。在转动双眼时最好屏住呼吸。
做一段时间后双眼会有冒金花的感觉，是正常现象！！
这套方法虽说不是气功，但是每天都做坚持半年以上， 会有意想不到的作用的
.
C.注意力集中的方法
这是我小时侯研究道家思想的师傅教我的一种方法。
具体的做法很简单：尽量放松可以闭上双眼，用左手的大拇指接 触小拇指同时右手的大拇指接触食指，这样左手的拇指依次接触无名 指、中指、食指，左手进行上述动作的同时右手的拇指依次接触中指 、无名指、小指。
实际上左手的拇指依次接触小指、无名指、中指、食指；同时右 手的拇指依次接触食指、中指、无名指、小指，反复做。左右手反过 来做。

D.增强自信心的小方法：
现在大家基本上都住在有楼梯的地方或每天上下楼梯，这就是利用楼梯增加自信心的方法。
D首先记住你要上或下楼梯的台阶数，然后闭上眼睛心里 数着台阶数大胆的上或下楼梯。
很简单吧！但是，每个人在第一次作的时候都会 有犹豫的（至少我是犹豫的），随着次数的增多你的信心 会增加的。这就是对自己的信任在增加啊！

也可以为你提供一元钱服务噢。

或许迷茫，我们无助；或许委屈，我们心酸；或许孤独，我们空虚；或许。。。人生？理想？生老？病死？那些都太远太远，我们只要开心的过好每一天。朝夕祸福，命运无常，都不是我们能改变的，我们只能在之前尽量做到快乐充实，至少不会太过遗憾！也许你下一刻就找到属于你自己的生活了，因为我们年轻，对，我们就是年轻，相信沉迷不会太久！趁着年轻，挥霍青春。。。

楼上说的没错，可以找个与自己工作上没有往来的非同事倾诉。

境由心生，没有无缘无故的烦恼的，想想最初因何而烦恼。