做坐式体前屈能不能瘦腿？还有压腿和劈叉？
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-23 14:13
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-03-23 01:55
做坐式体前屈能不能瘦腿？还有压腿和劈叉？
最佳答案
- 五星知识达人网友：蓝房子
- 2021-03-23 02:17
坐式体前屈、压腿和劈叉，主要是锻炼自己的柔韧性、协调性。
对于瘦腿的功效很小，可以说机会没有，但是坐式体前屈，能减少自己腰部、腹部的肥肉，能增进自己的腰腹肌和背阔肌。
如果你想瘦腿 若谷你的体力好 你可以做深蹲 弹跳练习 每天做6-10组，再结合中长跑，效果很好。如果你的体力不好，你就做跳绳，踢毽子等活动，也有一定的效果。
对于瘦腿的功效很小，可以说机会没有，但是坐式体前屈，能减少自己腰部、腹部的肥肉，能增进自己的腰腹肌和背阔肌。
如果你想瘦腿 若谷你的体力好 你可以做深蹲 弹跳练习 每天做6-10组，再结合中长跑，效果很好。如果你的体力不好，你就做跳绳，踢毽子等活动，也有一定的效果。
全部回答
- 1楼网友：千夜
- 2021-03-23 05:53
去曲 姿 做个局部减肥立竿见影
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友：三千妖杀
- 2021-03-23 04:57
neng
- 3楼网友：思契十里
- 2021-03-23 03:53
不能，只能瘦腰与腹部。
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