怎么才能控住球

怎么才能控住球

方法1：你在原地练习控球，向上向下向左向右每个方法，到可以控到任何一个方向都熟了，你反回跑运球练习，跑一定速度时及时停下，将球控好，跟着反跑运球，当你做熟这些动作就已熟左手控球啦。 方法2：平时打球时，有意识无意识地都要用左手去运球。
当然这是指你在练球时，或者和朋友玩的时候，这种时间都无关紧要的了，你就全部用左手去练习运球吧。运得多了，你自然会加强左手能力的了。
而到了要是和朋友打比赛的时候呢，当然就用回自己最善长的右手。直到你感觉你左手的能力足以应付外来的干扰因素，那就可以适当增长左手运球和别人对抗。这样慢慢地练下去，你左手的能力就能循序渐进了。

   至于你说如何练上篮了哦，其实跟右手上篮是一个道理的。只要把上篮时的步法调一调就OK了。用右手上篮时，你最后一步的脚正常情况下都是踩在左脚上的。那么你用左手上篮时，最后一步起跳那下自然就要用到右脚。
   你只要在开始的第一步换成跟平时不同的脚，那样自然最后一步就是右脚走跳，而身体为了动作自然也就会需要用左手上篮的了。就这样练得多，动作自然就熟练。

   当然我想加一句，其实左手右手上篮都可以，如果你右手上篮很熟练，其实你大可以完全用右手算了。只要你在篮板左边上篮时，用身体抗好对方的位置，右手上左边的篮还是很安全的。毕竟要去适应一个不熟练的手，花的时间还是很长的。而且你说平时比较少时间打球。加分啊！！！！

用腕力拍球，不要控出自己的控制范围，尽量使用双手。可多练习，边拍球边绕着球场跑。基本功学会就可以练习难度较大的动作，插花，背后运球之类的

要练好控球的第一要诀必须要有充分的体力(建议你常脚绑沙袋跑步或者跳绳)，第二就是要有对篮球有着充分的热爱，第三要有坚定的意志力，必须自己强化自己。

首先把手热一下，同时要心静，传说心静冷静就是处理棘手事最好办法之一的！如果你是初学者的话，那就建议你一个小时练练运球，后一个小时与你的朋友切磋切磋！要持之以恒，每天练。相信必会练得一个顶尖控卫！