怎么能让手腕变粗
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-03 02:13
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-01-02 17:36
怎么能让手腕变粗
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-01-02 17:56
三种办法可以使手腕变粗。
杠铃练习（反握）。提拉翻腕练习；
杠铃负重（正握）屈腕练习（近固定）。
卷绳练习。注：绳子一端系木棍，另一端系重物。
三种练习的重量根据自己的要求进行调节。
杠铃练习（反握）。提拉翻腕练习；
杠铃负重（正握）屈腕练习（近固定）。
卷绳练习。注：绳子一端系木棍，另一端系重物。
三种练习的重量根据自己的要求进行调节。
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