为什么每天都有心情不好的时候，

生气的时候好比天快要掉下来一样

人生就是痛苦，我们所要做的就是在痛苦中寻找快乐。

人的情绪就象正弦曲线一样,有高涨的时候也有低靡的时候,这很正常. 如果下次再有这种感觉,试着放松心情,多想想开心的事.

静谧一下心灵。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。 放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。

为什么每天都有心情不好的时候，......................................

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。

二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气 。

也可以到一个环境好的或者是森林公园人少的地方，大声的喊一会儿，发泄一下自己的情绪，心情很快就会缓解的。

也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

呵呵 为什么要生气呢？ 心情不好也是一天 微笑着看世界又是一天

微笑是最好的伪装，但也是最好表达方式。

看开了就好。