打篮球体能的问题。
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-08-13 21:49
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-08-13 18:32
我打篮球几年了，但是还是在场上跑十分钟就累了，该怎么锻炼？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-08-13 20:00
我觉得 你应该 多去跑步
不要停 规定时间 和 圈数
中途不要停 练习一个月
最好能在早上 ·早上的空气好 有利于心肺功能的打开
全部回答
- 1楼网友：玩世
- 2021-08-14 01:14
我觉得 你应该多练习憋气 来提高自己的肺活量
- 2楼网友：零点过十分
- 2021-08-14 00:12
你可以做一些有氧运动，提高自己的肺活量，在自己运动时觉得体力不行了的时候要继续坚持，这样才能提高自己的肺活量。
- 3楼网友：神也偏爱
- 2021-08-13 23:04
去爬山，或是练习长跑
- 4楼网友：行雁书
- 2021-08-13 21:52
可能是肾虚
- 5楼网友：西风乍起
- 2021-08-13 20:30
在平时,应多跑步,到你累了的时候再坚持10分钟,以后慢慢加长,这样你的体力慢慢就上来了。
在做别的运动的时候也是一样,虽然你已经精疲力尽,到仍要坚持,减少休息的时间。
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