白莲怎么做才好吃

白莲怎么做才好吃

白莲鱼鱼肉
味道鲜，所以清炖是最好的了，稍微加上一点作料，味道绝对很鲜美。

或者是 做粥 白莲粥很滋补的。

参芪白莲粥

【来源】 《食疗百味》

【原料】 人参6克，黄芪30克，大枣15枚，去心白莲子、粳米各60克。

【制作】 先将人参、黄芪切片，并用清水300毫升，文火煮取200毫升，去渣；加入大枣(去核)、莲子、粳米，共煮为粥。

【用法】 每日服1料，可连续服食7日。

【疗效】 益气健脾。适用于年老体虚，或病后气虚，神疲倦怠，食欲不振，气短心悸，慢性腹泻，妇女月经先期，色淡量多。舌淡苔薄而润，脉沉虚无力。

【注意事项】 热证、实证者忌服，服药粥期间勿与萝卜和茶同服。

参芪白莲粥

参芪白莲粥

【来源】 《食疗百味》

【原料】 人参6克，黄芪30克，大枣15枚，白莲子去心及粳米各60克。

【制作】 先将人参、黄芪用清水300毫升，文火煮取200毫升，去渣取汁，加入大枣(去核)、莲子、粳米共煮为粥。

【用法】 每日1次，连服1周。

【疗效】 益气摄血。适用于月经超前，量多，色淡，质地清稀，神疲倦怠，食欲不振，气短心悸，舌质淡，脉沉虚无力。

蒸的

一般就做糖水，和熬粥吃，新鲜的喜欢白口吃

小干鱼的做法 原料：小干鱼100克、红辣椒50克、油、盐、姜、酱油适量 烹制：红辣椒洗净切段，小干鱼洗净略泡泡，姜切片 热锅放油，放入姜片，红辣椒炒两下，加进小干鱼，辣椒好了起锅，一盘香喷喷的炒小鱼干就好了 2.地道的做法是：把小干鱼洗净，加上姜丝、酱油、糖，放入锅内蒸。 那天在台山，我们不知买什么，见那小干鱼可爱，问了做法又简单，就一人买了半斤 结果发现自创的做法更合胃口
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