20岁，压腿还能压开吗？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-23 04:09
- 提问者网友：美人性情
- 2021-01-22 14:22
20岁，压腿还能压开吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-01-22 15:53
能压开，我是差不多21岁的时候开始压腿的，压了半个月吧，就开了。最重要的压腿前的热身，慢跑最好，让整个身体热起来过后在压，先拉筋，然后在压腿，这样不容易受伤。还要贵在坚持，每天半小时，最好是在早上起床后开始，每压两三分钟休息一下，让肌肉放松，比如踢腿。只要这样坚持就可以了。
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