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跆拳道横叉已经快下去了,教练一模我的胯为什么还说我的胯硬?

答案:2  悬赏:70  手机版
解决时间 2021-03-22 06:04
跆拳道横叉已经快下去了,教练一模我的胯为什么还说我的胯硬?
最佳答案
胯是否硬是可以摸出来的?第一次知道,长见识了。请问你是男是女?你教练是男是女?
起码我是需要看动作,比如做个横踢或者勾踢,才能看出来胯是否打开。
全部回答
教你最好的办法,压腿之前先跑步,最好3000米以上,跑完身体充分热起来后,开始压腿,往自己的极限压,要保证每次增加些,这样你就能压下去了,这完全是经验之谈,希望对你有帮助
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