怎么样才能解除郁闷

怎么样才能解除郁闷

自我调整。
1.到户外做运动,或心呼吸；
2.静静的听点音乐;
3.跟朋友聊聊;
4。吃你喜欢吃的食物；
5。看书或看电视；
6.寻求你认为开心的事做。

用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心” (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作) 让自己忙起来，让自己没有空闲去想不开必的事，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合 作)

纯粹地去放松一回，想去酒吧，就去，人生何其短暂 不妨疯他一次！或者做一件以前一直不敢做的事情。

玩游戏，听音乐，找点事情让自己忙起来就没时间郁闷了，出去散心，旅游或者是shopping，使劲的花钱 呵呵这也是我个人解决的方法，每个人都会有郁闷的时候，就看自己怎么去调节，希望你的心情及早变好，乐观的去看待这个世界！你要相信你很棒的！

让自己忙碌起来。