怎样才能睡一小时顶十个小时啊？

我每天都特别能睡、早晨都起不来、呜呜~怎么办？

最近，有网友在天涯社区发帖称：“根据医学和我的体验，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦罢了。有人醒来觉得自己没做梦，那是因为他忘记了。”帖子中说，打坐练功的人都知道，正午只要闭眼真正睡着3分钟，就等于睡了两个钟头。而夜晚则要在正子时睡着，5分钟就等于6个钟头。所以，失眠或真要熬夜的人，正子时一定要睡。一般过了正子时，大约零时30分以后，人就不会想睡了，这很糟糕。更严重的是，到了凌晨四五点钟时，又会困得很，这时如果一睡，一天都会头晕眼花。对此说法，有网友表示：“我试了一下，果真如此。只在子时小睡了半小时，就非常管用。大家不妨也试试。”

一个月不睡然后你睡三天就行了

中午睡觉十分钟等于一小时睡眠呢.

把自己弄的很累 。 可以说是累的自己一碰到枕头就能睡着 。 最好是6点~7点左右 把自己弄累了 。那样早上才能起的来 。

当我们习惯说一句话的时候，时间久了，它会变成口头禅。 当我们习惯做某行为的时候，时间久了，它会变成习惯性。 我们习惯了抱怨，习惯了懒惰，习惯了消极，习惯了认可压力。 我们习惯了太多对我们没有任何益处的习惯。 你注意到了吗？改变你的行为，直到养成习惯。