荞麦面的营养成分都有哪些呢？一直感觉粗粮没有营养，老人却说要

荞麦面的营养成分都有哪些呢？一直感觉粗粮没有营养，老人却说要

你这样认为其实不对,粗粮才有营养,现在饮食太精细,其实反而对身体不好。你没看很多老人的长寿秘诀有一条就是粗茶淡饭。所以老人说吃粗粮是对的。而且各种食物都有它本身特殊的营养。荞麦对防心脑血管疾病很有帮助。尤其含有的赖氨酸是其他粮食类作物所缺乏的。而且它含有的膳食纤维可以降低餐后血糖,很适合糖尿病人吃。不喜欢吃荞麦面的话还可以买荞麦茶泡茶喝,也有效果的。