论述运动训练方法和手段的异同

论述运动训练方法和手段的异同

运动训练方法:是运动训练活动中，提高竞技运动水平完成训练任务的途径和办
法。
运动训练方法的作用:
正确地认识和掌握不同训练方法的功能和特点。有助于顺
利地完成运动训练过程不同时期的训练任务；有助于有效地控制能力的发展进程；
有助于科学地提高不同项目运动员的整体竞技能力。
运动训练方法的基本结构:
a练习动作及其组合方式。
b运动负荷及其变化方式。
c过程安排及其变化方式。
d信息媒体及其传递方式。
e外部条件及其变化方式。
运动训练方法的分类:
A整体控制方法（模式训练法、程序训练法）
B具体操作方法（完整训练法、分解训练法、持续训练法、间歇训练法、重复训练法、变换训练法、循环训练法、比赛训练法
运动训练手段:是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力，完成某一具
体的训练任务所采用的具体练习。
运动训练手段的作用:正确选择合理运用以及创造运用新的训练手段，都有助于预订训练任务的完成和运动员竞技能力的提高和发展。
运动训练手段的动作结构:基本结构:
A动作特征：支点、力的大小、力的方向。
B动作构成姿势、轨迹、时间、速度、速率、力量、节奏
C动作过程：动作开始、动作进行、动作结束。
运动训练手段的分类:依练习目的（发展体能的训练手段、改进技术的训练手段、
提高战术能力的训练手段、改善心理状态的训练手段）；依训练手段的效果对专项
能力的影响（一般训练手段、专项训练手段）；依在训练活动中的应用价值（基本
训练手段、辅助训练手段）；动作结构（单一动作结构－周期性、混合型；多元动
作结构－固定性、变异性）