前手翻落地的姿势不是正确的，不能立起来，求大神！
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-17 13:26
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-03-17 04:40
倒下去的时候是坐在地上的，求大神帮助，就是在用手撑起身体与地面成180度这个会，就是前翻后往前倒下去的时候不能蹲着或其他的能立起来的姿势！这是为什么！我的脚明明有往前弯，作好的落地的准备可是腰部却在半空中下陷我会用手撑起往前翻
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-03-17 06:17
有个好办法就是把整个过程拍下来 然后重播看自己哪里发力不对改哪里 后腰的肌肉 还有下腹上腹的肌肉都要练。。
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- 1楼网友：上分大魔王
- 2021-03-17 07:30
翻得时候身体不能太直，腰和背部在半空中应用力是身体向上，腿便会先着地。另外可能你的腰力不足，应多锻炼。
- 2楼网友：从此江山别
- 2021-03-17 07:01
你好！
如果不是柔韧性的问题（能别人帮忙下腰手撑地就绝对没问题），那就很明显是腰力不够
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