请问头发做营养真的对头发有好处吗？

我的头发拉直和烫发很多次 担心对头发损伤很大 每次去做头发都不懂他们所说的韩国洗发水拉直膏 他们说那种好我就做哪种 可是我的头发总是分叉 没办法最近给头发做好几次营养 但是不放心理发店给做的营养就一定对头发好 有时候怀疑做营养对头发是不是真的有好处 请问懂这方面的朋友 做什么样的营养好呢 或者做营养真的好吗

不要老做头发对头发伤害很大的，头发分叉，杆枯，长发慢，白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。

修复受损发质的日常护理方法：

1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等；

2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发乌黑柔顺并亮泽；

3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发。