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吃三层饱是什么意思

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解决时间 2021-01-02 06:39
吃三层饱是什么意思
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问题一:我是一位男性168身高,体重115 这算胖吗 你要多瘦50Kg吧按现在男来说正常如果你觉得身材不完美去段炼身体在段炼身体前只吃三层饱段炼后就不要吃了要吃也吃点水果少吃问题二:我身高170,三围是94-90-105,很胖啊,大家给个指导~,大家教我怎样减肥啊 买本营养书看看 多吃蔬菜 水果之类的食物 晚上吃饭吃三层饱 早上早起多锻炼、、、、、、、、、
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