感觉自己最近奶好少，很担心，怎么办啊？

感觉自己最近奶好少，很担心，怎么办啊？

艾卫宝德还不错

放宽心态放松心情，首先对母乳喂养要有信心。
日常多休息，多喝水，饮食清淡，少看手机不熬夜，多吃下奶的食物。一切顺其自然，不要紧张，不要烦躁。
不强求
随着宝宝月龄的增长，奶量的增加。每个妈妈产后体质情况不一样，有的可以生产奶水直至周岁甚至周岁以后，可有的宝妈可能只能维持4个月左右甚至更短。
如果感觉奶水少，在吃过催奶食物和采取相对应的措施后还是不见效果的话，那就不强求，可以考虑给宝宝添加配方奶粉或者米糊，辅食就可以了。