晚上睡觉前两个小时做什么瑜伽合适？

嘻嘻，我学了一套瑜伽，但是主要针对减肥的。可是晚上快睡了，我觉得做剧烈运动不合适，一天在办公室坐着，回家想做点拉伸活动全身而又能放松的瑜伽，大概40分钟就行，再长时间我怕也不好坚持，有没有合适的视频或者什么的，亲们推荐下吧^_^

有一套减肥瑜伽——玉珠铉减肥瑜伽，是针对减肥的，挺有效果的。我就在练，屁股上的肉都少了，而且不会很难。你可以去试试，希望对你有效

可以参考郑州瑞丽瑜伽网上教学

你好！ 当然可以，练习四十至六十分钟，放松、沐浴时间应该刚刚好 希望对你有所帮助，望采纳。