怎么让一个青春期女孩身材好

怎么让一个青春期女孩身材好

我建议多吃蔬菜和水果，少吃肉内食品，适当的吃写瘦肉和鱼类，去饭店吃饭也要控制一下饮食不要喝碳酸饮料，虽然现在小朋友都喜欢喝，青春期的女孩子是身体发育的时期，这个时候不能避免的会有脂肪增多，有脂肪不是件坏事可是太多，往往就会让女孩子苦恼不已，在保证正常的饮食的情况下，不要吃肉油炸类高脂肪高蛋白类的食物，不要喝甜的饮料，多多锻炼身体，这样会长高，也会消耗过多的脂肪，让女孩子身材变得匀称和健美，体重可能也会限制了长高哦，还是要多锻炼

青春期的女孩子，很容易受刺激，经常会因为外物的新鲜而去好奇，而有的是好的有的是不对，但家长及时发现时最不应该的反应的打骂，是讽刺...等等这样经常会达到反效果，但适当时候不应该纵容，家长应该试着跟孩子沟通，跟她讲清楚这件事的危害，在去找一些身边的一些类似跟你女儿一样情况的事，给她看后果会怎么样，如果没有就随便去网络上找一个，好好开导孩子就会明白，父母没那么闲天天无聊来管我这管我那的，肯定是因为我的不对。

多吃蔬菜和水果，少吃肉食品，适当的吃写瘦肉和鱼类，去饭店吃饭也要控制一下饮食，少喝碳酸饮料，青春期的女孩子是身体发育的时期，这个时候不能避免的会有脂肪增多，（有脂肪不是件坏事，我很瘦）可是太多，往往就会让女孩子苦恼不已，在保证正常的饮食的情况下，不要吃肉油炸类高脂肪高蛋白类的食物，不要喝甜的饮料，多多锻炼身体，这样会长高，也会消耗过多的脂肪，让女孩子身材变得匀称和健美，体重可能也会限制了长高哦，还是要多锻炼

不过还是建议可以少吃油炸，有时喝杯水我都要变胖的，你会受不了的、烧烤等含油量高的食物，真要减肥的话，多吃蔬菜，自然才是最好不用刻意去变瘦