生理有缺陷怎样克服心理障碍

我是唇腭裂，经过多次的手术修复已和常人差别不大，由于读的学校比较注重素质教育，所以经常都会让学生上台演讲，并且规定的演讲时间为五分钟，是一个较长的时间了，由于自身原因，我上台之前会极度的恐惧和紧张。在台上演讲时到甚至有可能身体会微微颤抖，因为我们演讲是按一个顺序来排的，所以每个人都知道自己是哪一天上台去讲，我甚至和在到过演讲的前两个星期就出现不安，紧张，恐惧等不良心理状况，我应该怎么克服这样的心理，

给自己积极的心理暗示，你自己都说了，你和别人已经没什么区别了呀？微笑很重要哦，它会让你整个气质都变得不一样，告诉自己：我可以，我骄傲，我是坚强的，我有与众不同的经历！
甚至你可以大声的告诉自己，旁若无人的对自己说：我可以，我一定会成功！

没什么大不了，我相信你一定行，是一定行哦，一定！

亲，自身身体上的缺陷是我们不能够左右的。我们唯一能做的就是承认现实，接受现实，同时认真思考自己的价值，从而通过我们自己的努力来放大自己的价值， 我以前有个同学是和你有这同样的经历，但是我们和他的关系都非常好，并没有排斥他，冷落他， 反而，他却经常帮助我们。实际上，人得对外貌的在乎程度会随着年龄的增长而逐渐减小，也会随着关系的友好而忽略，比如，你的爸妈会嫌弃你吗？ 不可否认的是，由于自身的不同会产生自卑心理，想要走出自卑心理就要把注意力放到你感兴趣的事情上，做真实的自己。其实，真是的自我是最有魅力的。他与外貌无关。

我觉得这不是问题，首先，你能有资格成为空姐，你在身体条件上就已经优于很多人了。其次，这是先天的，并不说明你不如其他人优秀。最后，你无法让所有人喜欢你，喜欢你这个人的人，不会因此而改变，那这个说事的人，永远不会是你的朋友。 你很棒，很优秀，你没有理由不喜欢你自己，没有理由苛求自己完美