每次跑步，五公里下来体力还很足，但是胃疼的受不了怎么办？
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-18 20:09
- 提问者网友：聂風
- 2021-02-18 05:07
每次跑步，五公里下来体力还很足，但是胃疼的受不了怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-02-18 05:51
主要是调整呼吸，因为在长跑中如果呼吸太乱就会导致空气进入胃部，我现在每天都跑二十公里
全部回答
- 1楼网友：山有枢
- 2021-02-18 09:26
呼吸有问题，我以前也是这样，现在好了，我的方法是鼻子深呼吸，用嘴慢吐，你再试试，千万别停坚持过去就好了！
- 2楼网友：北方的南先生
- 2021-02-18 08:21
那应该不是胃疼吧 是肚子两边疼吧 那是肌肉疼 建议不要一次性剧烈运动 可以循序渐进 跑一段 走一段 既能锻炼身体 也不会对肌肉有损伤
- 3楼网友：未来江山和你
- 2021-02-18 06:49
不要张大嘴。跑步的时候尽可能用鼻子胡子，那样很容易造成胃疼或者岔气呼吸节奏不好，吸进了冷空气
- 4楼网友：罪歌
- 2021-02-18 06:03
歇一会儿 唱歌建国饭店方法哥几个
再看看别人怎么说的。
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