我现在上高中, 我决定从此以后不吃晚饭。 再加上平时在学校的锻炼,遵循早吃好,午吃饱,晚上省了不吃了,坚持1年,我能瘦下来吗?
你们说这样做我能瘦吗?
- 提问者网友:聂風
- 2021-05-16 09:09
- 五星知识达人网友:枭雄戏美人
- 2021-05-16 09:44
★你好,我是典型的产后肥胖,生孩子后比怀宝宝前胖了30斤,怎么也减不下去,后来是一个同事给我介绍的你说的这个新婷美减肥胶囊,我是每天两粒,刚开始服用时有些口干,没别的不良反应,头一个月瘦了13斤,第二个月多些有11斤,后边的没有记录了,到药吃完总共减掉了38斤。还是比较满意的。以前的小裤子现在也能穿上了。除了肚子还有点妊娠纹外和以前没什么区别。所以我觉得这个还是很不错的产品。你可以去他们那看看的
- 1楼网友:洎扰庸人
- 2021-05-16 13:04
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其
中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早
饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个
小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早
餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹
感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转
化为脂肪;二是中午一定要吃饱。中午不吃饱,晚上必然饿,“晚
吃少”就难以做到了;三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚
餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一些清淡的面汤、米汤就可以
,不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是:晚上九点以
后坚决不进食,也坚决不喝水!这是他们保持曲线美的关键。事实
的确如此,许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士,过于丰盛
的晚餐、夜宵,热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示
,在九点后,人体各器官功能已基本处于微弱状态,那也正是积累
脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完
全消化掉,这多余的热量,日积月累会造成皮下脂肪堆积过多,肥
胖的命运也就悄然降临了,所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食
。 有人说:九点前我就饿得难受,怎么办?那就吃苹果吧。苹
果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积,可以治
疗高血压,降低血中胆固醇。苹果是低热量食物,以苹果充饥能使
人体摄入的热量减少,同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸
、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既可以基本上满足
人体的必需,又能够被人体充分消化吸收,极少有废弃物,也就减
轻了肠胃、肾脏的负担,使体内废物得以充分排出,使血液得以净
化。 你也可以(加她Q 8859 4 384),她Q空间里有几种都不错,建议看
看,我也是听人说的,她2个月都减掉了30多斤,我就是在她的帮
助下减肥成功d
- 2楼网友:蕴藏春秋
- 2021-05-16 12:24
方法1:苹果是减肥圣品,因此,许多人都用它来当晚餐呢! 坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。 方法2:尽量把嘴巴张大,做吹口哨的嘴型,嘴唇尽量缩小,向前凸出, 反复做十次能让大脸变小哟! 方法3:葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐, 很容易瘦下来。 方法4:爬楼梯时一步踏两阶,很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了,臀部结实了, 赶快来试一下吧! 方法5:自然健康轻松理想的瘦身法,好的减肥产品,给你推荐一个我用过的牛奶荷叶胶囊, 网上就有,纯中药的,服着方便简单,瘦身效果明显并且健康自然。你可以这个也试试。 成功就在前方,加油努力吧!
- 3楼网友:由着我着迷
- 2021-05-16 11:51
- 4楼网友:摆渡翁
- 2021-05-16 11:05