吃太甜的东西好不好？

吃太甜的东西好不好？

（1） 吃糖过多能使口腔里酸度增加，嗜酸杆菌必然增多，牙齿不免受到腐蚀。幼儿乳齿脆弱，吃糖（特别是奶糖）会使牙的组织疏松脱钙、溶解。吃过多的糖不刷牙或含着糖睡觉更容易发生龊齿。 （2） 一般糖块只供给能量并无其他营养。饭前吃糖易伤胃吕，糖吃多了，孩子就不想吃饭。牙坏了，咀嚼不力，就吃得很少，当然就会减少对其他营养成分的摄取，因而容易发生营养缺乏，影响健康。 （3） 有的孩子光用糕干粉加糖喂养，或用甜炼乳冲得很稀（免得太甜）来喂养，由于热量够，孩子也可以显得较胖，其实这种饮食中所含的蛋白质、钙和铁都不足，而且糖太多也影响钙的吸收，日子长了，孩子便出现发育不好、营养不良，影响生长发育。 （4） 糖吃多了，胃容易"泛酸"，使胃常受刺激而易生胃炎。 （5） 糖吃得过多可使血中甘油三酯升高，促使动脉硬化，成为心血管疾病的可能诱因。 其实，我们所吃的粮食就含有淀粉（多糖），经消化后可以变成糖，一般不必再额外加糖。当然饭后偶尔吃块糖，或吃点甜点心调剂一下，没有什么害处，但绝不可经常多吃或作为零食。如吃惯了甜食，不妨用杏脯、葡萄干、煮红枣等作为饭后点心，有条件的也可以吃些蜜枣、桂元等干果或果脯。这些食物除了供给糖、能量之外，还可以补充铁和钙。

不好，尤其对女性皮肤也不好

你都说太甜了。 无论咸甜苦辣酸，哪个太了都不好。

1、易生龋齿 糖的成分会在口腔内产生易于细菌生长的环境，造成龋齿、乳牙生长不良、不利换牙。 2、食欲不振 吃糖会让血糖升高，体内的讯号会传导至大脑的饱食中枢；另外，甜食会耗损体内的维生素bl，影响消化功能，并让胃肠的酸度增加，引起胃肠不适，从而影响食欲。 3、影响智力 早餐喜欢吃甜食等碳水化合物食物，由于糖和淀粉含量多，可使脑中的血清素增加，而血清素有镇静作用，故可能使人的智力在上午无法达到最高峰。人体大脑体液的酸碱性(即ph值)与智商有直接关系，人体液酸性偏高时，智商较低，碱性偏高时，智商就高，而糖属酸性，过量的糖会使酸性产物堆积，体液变酸，ph值下降，人的智力活动效率明显降低。 4、视力障碍 血糖增高会降低体内的钙质，发育中的儿童的甜食过量，严重的可能会造成眼球后部巩膜脱钙、屈光度增加，造成近视或弱视。 5、情绪不稳 人体内维生素b1会因甜食消耗太多，从而影响新陈代谢，使人产生冲动、易怒，注意力不集中等情绪反应。 6、肥胖 年纪越大糖分越容易在体内积存、转化为脂肪或皮下脂肪，使人发胖。 7、引发糖尿病 食糖过量，会增加胰岛细胞负担，影响身体对葡萄糖利用的功能；引发心脏血管疾病；食糖过量，血液中的胆固醇及三酸甘油酯会增多，易产生高血脂症、心脏血管疾病。 8、骨质疏松 食糖过量会影响钙的代谢促成钙质流失，造成骨质疏松症，容易发生骨折，营养失调。另外，甜食或糖会满足人体的热量，但时间一久，对其他养分就无法平衡吸收，逐渐出现虚弱或贫血现象。糖对免疫系统还会产生抑制作用，特别会影响白血球的活性与吞噬细胞的能力，间接造成新陈代谢不良。 9、烦躁难眠 有些人在食糖过量的情况下，情绪易受波动，而难以入睡。 10、加速老化 健康人的体质应属于弱碱性的，糖属酸性，过量的糖会改变体质，加速老化。

吃太甜的东西对身体健康有影响，例如： 1. 吃太甜的东西能使口腔里酸度增加，嗜酸杆菌必然增多，牙齿不免受到腐蚀。 2. 饭前吃太甜的东西易伤胃，会减少对其他营养成分的摄取，因而容易发生营养缺乏，影响健康。 3. 吃太甜的东西可使血中甘油三酯升高，促使动脉硬化，成为心血管疾病的可能诱因。 4. 吃太甜的东西，胃容易"泛酸"，使胃常受刺激而易生胃炎。 5. 吃太甜的东西影响钙的吸收，日子长了，会出现营养不良。

不好