最近老是失眠，怎么办？
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-05 06:21
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-05-04 23:23
最近老是失眠，怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-05-05 01:03
白天想太多
全部回答
- 1楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-05-05 01:58
一、养成晚上按时睡觉的良好习惯
二、临睡前洗个热水澡
三、洗完澡后别干别的，比如看电视、上网，立即上床躺下，可看一本内容比较枯燥的书，比如《社会经济学》，并强迫自己背诵其中的章节
四、睡前喝杯热牛奶
这是我以前失眠时亲身体验过的方法，很有效果，希望能帮到你
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